Skausmingas rankų pianinas

1. Ką tai reiškia, kai skauda rankas??
2. Kaip sustabdyti įtampą pianinu?
3. Kaip išvengti traumų grojant pianinu?

Ką tai reiškia, kai skauda rankas??

Paprastai rankų skausmas atsiranda dėl per didelio naudojimo, sužalojimo ar su amžiumi susijusių raumenų, kaulų, sąnarių, sausgyslių ir raiščių susidėvėjimo. Paprastai šios sąlygos nėra rimtos, todėl galite apsisaugoti ir gydyti pernelyg didelį vartojimą ir nedidelius sužalojimus, rūpindamiesi savimi ir pakeisdami gyvenimo būdą.

Kaip sustabdyti įtampą pianinu?

Jei nerimas ar skausmas keičia jūsų savijautą, išbandykite kai kuriuos iš šių metodų, kad sumažintumėte įtampą.

1. Taisyklingos laikysenos naudojimas. Šoninis vaizdas, kuriame mergina groja pianinu, laikydamasi geros laikysenos. ...
2. Riešo ir rankų pratimų pratimai. ...
3. Praktikuokite individualius ir grupinius užsiėmimus. ...
4. Naudojant tinkamas kvėpavimo technikas. ...
5. Įsitikinkite, kad jūsų instrumentas nėra našta.

Kaip išvengti traumų grojant pianinu?

Svarbiausia prisiminti: ištempti .

1. 3 patarimas: paprasti fortepijono apšilimai padeda išvengti sužeidimų! Ar žinai, koks apšilimas man vis dar patinka? ...
2. 4 patarimas: pirmiausia treniruokitės fortepijonu ... tada grokite. ...
3. 5 patarimas: eikite į sporto salę ir būkite protingi! ...
4. 6 patarimas: pasivaikščiokite! ...
5. 7 patarimas: ieškokite profesionalios pagalbos.