Ar aš taip įstrigęs?

1. Ką tai reiškia, kai jautiesi įstrigęs??
2. Kaip nustoti būti įstrigusiam?
3. Kodėl mes įstrigome?
4. Kodėl jaučiuosi įstrigusi galvoje?

Ką tai reiškia, kai jautiesi įstrigęs??

Įstrigimas gali būti neaiškus, dviprasmiškas jausmas, kad kažkas gyvenime nėra „teisinga“.„Pastebėję šiuos jausmus, leiskite sau šiek tiek laiko išsiaiškinti, kuo norite būti kitokie.

Kaip nustoti būti įstrigusiam?

Išbandykite šias septynias strategijas, kai jaučiatės įstrigę:

1. Paleiskite praeitį. Klausykite istorijų savo galvoje. ...
2. Pakeiskite savo požiūrį. ...
3. Pradėkite nuo mažų pakeitimų. ...
4. Tyrinėkite savo tikslą. ...
5. Tikėk savimi. ...
6. Praktikuokite viltį. ...
7. Apsvarstykite galimybę pasikalbėti su profesionalu.

Kodėl mes įstrigome?

Mes galime būti įstrigę situacijoje ar net mąstymo būdu. Dėl to negalime matyti kito kelio, judėti (pažodžiui ar metaforiškai) ar keistis. Ir dažniausiai tai veda prie tos pačios situacijos ar mąstymo kartojimo vėl ir vėl. Dažniausiai, kai esame įstrigę, taip yra todėl, kad esame giliai prisirišę prie istorijos.

Kodėl jaučiuosi įstrigusi galvoje?

Tam tikrą laiką tai padeda, tačiau plepėjimas sugrįžta, dažnai lydimas naujų rūpesčių, susijusių su destruktyviu elgesiu, pavyzdžiui, santykių, sveikatos, finansų ar karjeros problemomis. „Įstrigimas galvoje paprastai yra ženklas, kad bandome kontroliuoti, kas vyksta“, - sako Batesas.