Menininko riešo skausmas

1. Kaip sustabdyti riešo skausmą, kai piešiu?
2. Ar menininkai serga riešo kanalo sindromu??
3. Kaip sustabdyti RSI piešimą??

Kaip sustabdyti riešo skausmą, kai piešiu?

Ranka tiesiai virš rankos (riešas su delnu sudaro 90 laipsnių kampą), pasilenkite į ranką. Laikykite 20-30 sekundžių, tada atsipalaiduokite. Padarykite tai penkis kartus. Tai padeda atlaisvinti riešo sausgyslę ir sumažinti spaudimą viduriniam nervui.

Ar menininkai serga riešo kanalo sindromu??

Pernelyg didelės traumos ir nervų suspaudimo sužalojimai, tokie kaip kubinio tunelio sindromas ir riešo kanalo sindromas, yra dažni tarp aukšto lygio muzikantų ir dažnai gali būti pastebimi muzikantams, kurie galbūt ne taip dažnai groja, bet turi prastą techniką.

Kaip sustabdyti RSI piešimą??

Patarimai, kaip išvengti RSI

1. Sureguliuokite savo darbo vietą, kad pagerintumėte gerą laikyseną ir komfortą.
2. Sėdėkite ant kėdės, kuri palaiko apatinę nugaros dalį, ir laikykite pėdas ant grindų arba ant kojų atramos. ...
3. Venkite sėdėti sukryžiavę kojas.
4. Jei įmanoma, praleiskite dalį savo kompiuterio laiko prie stovinčio stalo.