Grojant pianinu skauda nugarą

Jei kurį laiką grojant ar praktikuojant fortepijoną skauda nugarą, gali būti, kad sėdite netinkamai. Jūs tikriausiai laikote viršutinę kūno dalį daugiausia už apatinės nugaros dalies raumenų. ... Jei sėdite prie suoliuko priekinio krašto, turite naudoti pilvo raumenis, kad subalansuotumėte ir judėtumėte (pakreiptumėte) dešinę į kairę arba priekį - atgal.

1. Ką daryti, jei po žaidimo skauda nugarą??
2. Kokių sužalojimų galima patirti grojant pianinu?
3. Ar galite susižeisti grodamas pianinu?

Ką daryti, jei po žaidimo skauda nugarą??

Nugaros patempimus ir patempimus dažnai galima gydyti namuose:

1. Keletą dienų apribokite fizinį aktyvumą. ...
2. Pirmąsias 48–72 valandas tepkite ledą, tada perjunkite į šilumą.
3. Jei reikia, vartokite nereceptinius (OTC) skausmą malšinančius vaistus, tokius kaip acetaminofenas (tylenolis) arba ibuprofenas (Advil, Motrin).

Kokių sužalojimų galima patirti grojant pianinu?

Pianistai taip pat dažnai kenčia nuo riešo kanalo sindromo, kurį mes apimsime, bet pirmiausia… Šios dvi traumos kartu su „Riešo kanalo sindromu“ (CTS) ir skausmingomis riešo, pirštų ir nykščio sausgyslių problemomis patenka į „Pasikartojančių įtempimų sužalojimų“ (RSI) kategoriją, kaip galbūt žinote.

Ar galite susižeisti grodamas pianinu?

Dauguma pianistų patirtų sužalojimų atsirado dėl įtampos ir per didelio mūsų rankų ir rankų sausgyslių naudojimo (pasikartojančių modelių). ... Dažniausi sužalojimų požymiai: Skausmas - rankų, rankų, kaklo, pečių ir nugaros. Pirštų ir (arba) rankų tirpimas nuo nervų užstrigimo.