Topmusicanswers
Ar galiu irkluoti pasipriešinimo juostomis?
Irklavimas su juostele padės nukreipti tuos pačius viršutinės kūno dalies raumenis, įskaitant rankas, nugarą ir šerdį. Irklavimą galite padaryti sudėtingesnį, tiesiog pakeldami savo juostos atsparumo lygį. ... Galiausiai, įtraukdami šiuos pratimus į HIIT struktūrą, jūs taip pat sukuriate irklavimo mašinos kardio privalumus.
Kokie raumenys veikia juostų eilutes?
„Resistance Band Row“ yra pratimas, stiprinantis viršutinius nugaros raumenis, esančius aplink ir tarp menčių. Viršutinių nugaros raumenų treniravimas yra esminė pusiausvyra atliekant daugelį mūsų atliekamų krūtinės pratimų, tokių kaip atsispaudimai ir spaudimai krūtinėje.
