Topmusicanswers
Riešo kanalo sindromas yra dažna tiek akustinės, tiek elektrinės gitaros žaidėjų problema. Taip yra daugiausia dėl pasikartojančių riešo ir pirštų judesių, kai mušamas ar formuojamas akordas.
- Ar gitara kenkia riešo tuneliui??
- Kokia veikla pablogina riešo tunelį?
- Ko negalima daryti su riešo kanalu?
- Ar groti gitara blogai jūsų riešui?
Ar gitara kenkia riešo tuneliui??
Norint groti gitara, reikia greitai judėti visais pirštais ilgą laiką. Tai sukelia vieną iš labiausiai paplitusių raumenų ir kaulų sistemos sutrikimų, vadinamų riešo kanalo sindromu. Kiekvienas, kuris naudoja savo ranką greitam ir pasikartojančiam darbui, turi didelę riziką susirgti šia skausminga būkle.
Kokia veikla pablogina riešo tunelį?
Bet koks darbas ar veikla, reikalaujanti pasikartojančių pirštų ir riešo judesių, nepatogių rankų judesių, vibracijos ir (arba) mechaninio spaudimo delne, padidina riešo kanalo sindromo išsivystymo riziką. Profesijos, susijusios su CTS, paprastai pabrėžia stiprius tempimo, traukimo, stūmimo ar sukimo judesius.
Ko negalima daryti su riešo kanalu?
Kaip galima išvengti riešo kanalo sindromo??
- Miegokite laikydami riešus tiesiai.
- Naudodami įrankius, riešus laikykite tiesiai.
- Venkite lenkimo (garbanojimo) ir pakartotinai ištieskite riešus.
- Sumažėja besikartojantis/stiprus griebimas, kai riešas yra sulenktos padėties.
Ar groti gitara blogai jūsų riešui?
Gitara yra priklausomybę sukeliantis instrumentas, o gitaristai yra apsėstas tobulinti savo dainų grojimo būdą. Pernelyg didelė praktika gali sukelti riešo skausmą, sąnarių skausmą, dilbio skausmą, alkūnės skausmą ir laikysenos problemas, taip pat daugelį kitų problemų.
