Koordinavimo pratimai

5 koordinavimo pratimai, kuriuos reikia įtraukti į savo programavimą

• Kamuolio ar baliono metimas. Gaudykite ir atmuškite balioną pirmyn ir atgal rankomis, galva ir kitomis kūno dalimis. ...
• Šokdynė. Šis klasikinis koordinavimo pratimas skirtas sinchronizuoti rankų ir kojų judesius. ...
• Pusiausvyros pratimai. ...
• Tiksliniai pratimai. ...
• Žongliravimas ir kritimas.

1. Kaip aš galiu pagerinti savo koordinaciją?
2. Koks yra koordinavimo testas??

Kaip aš galiu pagerinti savo koordinaciją?

4 paprasti pratimai, siekiant pagerinti rankų ir akių koordinaciją

1. #1 „Play Catch“. Norėdami pagerinti centrinį regėjimą, Hornas rekomenduoja mesti teniso kamuoliuką prie sienos ir pratinti jį pagauti viena ranka, o paskui kita. ...
2. #2 Išmokite žongliruoti. ...
3. #3 Treniruokitės akimis. ...
4. #4 Būkite sąmoningi žaisdami.

Koks yra koordinavimo testas??

Koordinacija vertinama tikrinant paciento gebėjimą teisingai atlikti greitai besikeičiančius ir taškinius judesius. Paprašykite paciento uždėti rankas ant šlaunų, tada greitai apversti rankas ir pakelti nuo šlaunų.