Įkvėpkite per nosį ir patraukite orą į skrandį ten, kur yra rankos. Pabandykite kvėpavimu išskleisti pirštus. Lėtai iškvėpkite* per nosį. Kartokite gilius įkvėpimus vieną minutę.
Įkvėpkite per nosį ir patraukite orą į skrandį ten, kur yra rankos. Pabandykite kvėpavimu išskleisti pirštus. Lėtai iškvėpkite* per nosį. Kartokite gilius įkvėpimus vieną minutę.