Topmusicanswers
- Ar būgnas kenkia jūsų riešams?
- Ar riešo atramos tikrai padeda?
- Ar riešo įvyniojimai padeda riešo skausmui?
- Kiek laiko turėtumėte dėvėti riešo atramą?
Ar būgnas kenkia jūsų riešams?
Populiariausi dalykai: su mušimu susiję sužalojimai yra labai dažni (viso gyvenimo istorija buvo 68%). Dažniausiai pažeidžiamos viršutinės galūnės (ypač riešas) ir apatinė nugaros dalis. Dvi dažniausiai su būgneliu susijusios sužalojimo diagnozės yra tendinitas ir riešo kanalo sindromas.
Ar riešo atramos tikrai padeda?
Petnešos gali padėti, nes išlaiko riešą tiesioje, neutralioje padėtyje. 2012 m. Atliktas tyrimas parodė, kad riešo petnešų naudojimas naktį labiau palengvino riešo kanalo simptomus, nei nenaudojant jokio gydymo. Jums taip pat gali būti naudinga nešioti petnešas dienos metu, ypač atliekant veiklą, sukeliančią paūmėjimus.
Ar riešo įvyniojimai padeda riešo skausmui?
Jų tikslas yra išlaikyti riešą neutralų. Tikslas yra neleisti riešui atsilenkti atgal ar į priekį pakeliant, paimant įvyniojimo elastinę medžiagą ir ištempiant ją aplink riešą, kad būtų sukurta į liejinį panaši struktūra. Riešo įvyniojimai padeda išvengti riešo sužalojimų ir saugo riešą be skausmo.
Kiek laiko turėtumėte dėvėti riešo atramą?
Jūs turėtumėte nešioti petnešas mažiausiai 4–8 savaites arba tol, kol simptomai išnyks. Naktį nešiojant riešo petnešas taip pat galima sumažinti patinimą ir sumažinti nervo spaudimą.
