Būgnas kaip hobis

Tyrimai apie terapinį būgnų grojimo poveikį rodo, kad ritmas pagreitina gijimo procesą, stiprina imuninę sistemą ir sukuria savijautą, išlaisvina protą nuo traumų ir palengvina reintegraciją.

1. Ar sunku įsijausti į būgnavimą?
2. Kodėl man patinka būgnai?
3. Kodėl būgnas verčia mane jaustis gerai?
4. Kokia yra būgno nauda?

Ar sunku įsijausti į būgnavimą?

Ar sunku išmokti būgnų? Maždaug per 30 minučių galite išmokti gerai žinomą dainą/ritmą būgnais. Dažnai užtrunka 2 metus, kol įgyji išsamų būgnų supratimą. Jei norite tapti profesionaliu būgnininku, 7–8 metai yra būdingi, tačiau gali būti greitesni, jei praktikuositės sunkiau.

Kodėl man patinka būgnai?

Užfiksavęs tą instinktyvų norą skleisti ritminį triukšmą, grodamas būgnais jautiesi gerai. Paklauskite būgnininkų, kaip jie jaučiasi būdami „zonoje“, ir galbūt išgirsite „aš jaučiuosi laimingas“ arba „tai man suteikia natūralų aukštumą“. ... Groti būgnais malšina stresą. Tai puiki fizinė treniruotė.

Kodėl būgnas verčia mane jaustis gerai?

Panašiai kaip „bėgiko aukštyje“, būgnininkų smegenys iškart po žaidimo išskiria malonius endorfinus. Fizinė būgno stimuliacija ir garso vibracijos, rezonuojančios per kiekvieną kūno ląstelę, skatina neigiamų emocijų išsiskyrimą.

Kokia yra būgno nauda?

Daugybė tyrimų parodė, kad visų rūšių būgnai gali sumažinti stresą, sumažinti kraujospūdį ir sustiprinti imunitetą. Tyrimai, susiję su grupiniu būgnų mušimu, buvo įtraukti į sąrašą, pateikiant įrodymų, rodančių, kad jie gali būti naudojami kraujospūdžiui, kortizoliui mažinti ir lėtiniam skausmui palengvinti.