Pėdų masažas

1. Ar gerai masažuoti kojas?
2. Kaip padaryti pėdų masažą?
3. Kaip masažuoti kojas namuose?
4. Kodėl pėdų masažas toks geras?

Ar gerai masažuoti kojas?

Kaip ir jūsų kaklas, nugara ir pečiai, jūsų pėdos taip pat gali būti naudingos reguliariai trinant. Pėdų masažas gerina kraujotaką, stimuliuoja raumenis, mažina įtampą ir dažnai malšina skausmą. Tai taip pat suteikia jums galimybę patikrinti savo pėdas, kad galėtumėte šoktelėti gydydami pūsles, bunijas, varnalėšas ir nagų problemas.

Kaip padaryti pėdų masažą?

Kaip padaryti pėdų masažą?

1. Į ranką įdėkite nedidelį kiekį šilto losjono ar aliejaus. Ištepkite losjoną ar aliejų ant pėdos.
2. Tvirtai laikykite koją abiem rankomis. ...
3. Toliau laikykite pėdą abiem rankomis ir perkelkite nykščius į pėdos apačią. ...
4. Pakartokite aukščiau nurodytus veiksmus kita koja.

Kaip masažuoti kojas namuose?

viena ranka laikykite užpakalinę kojos dalį. kita ranka laikykite kumštį ar visą kumštį prie pėdos apačios. kumščiu ar kumščiu minkykite pėdos apačią, naudodami vidutinį spaudimą. pakartokite šį judesį, nuleisdami pėdos rutulį iki kulno.

Kodėl pėdų masažas toks geras?

Kodėl pėdų trinčiai jums tinka: pėdų masažo anatomija. Kojose yra tūkstančiai nervų galūnių, ir tai paaiškina, kodėl pėdų trinimai jaučiasi taip gerai. Mūsų pėdos yra sudėtingos anatominės struktūros, apimančios 42 raumenis, 26 kaulus, 33 sąnarius, 250 000 prakaito liaukų, 50 raiščių ir sausgyslių bei 15 000 nervų galūnių.