Topmusicanswers
- Kodėl man skauda dilbius dirbant?
- Kodėl man treniruojantis suspaudžia dilbius??
- Kodėl mano dilbiai tokie silpni??
- Kodėl mano dilbiai pirmiausia išduoda?
Kodėl man skauda dilbius dirbant?
Per didelis naudojimas: kai kurios sporto šakos, pavyzdžiui, tenisas ir tam tikros sunkiosios atletikos rūšys, daro didelį spaudimą dilbio raumenims ir gali juos įtempti. Pernelyg didelis kompiuterių naudojimas taip pat gali sukelti dilbio raumenų įtampą, kuri vadinama pasikartojančia įtampos trauma (RSI).
Kodėl man treniruojantis suspaudžia dilbius??
Dėl sunkios treniruotės ar daug naujos veiklos, pvz., „Pasidaryk pats“, raumenys dirba sunkiau. Tai sukelia šiek tiek uždegimo, dėl kurio atsiranda tokių simptomų kaip tempimas, jautrumas ir sustingimas, trunkantys 24–48 valandas, ir tai vadinama vėluojančiu raumenų skausmu (DOMS).
Kodėl mano dilbiai tokie silpni??
Įprastos rankos silpnumo priežastys yra rankos sužalojimas ar infekcija; raumenų išsekimas, pvz., dėl tam tikrų raumenų sutrikimų arba dėl nenaudojimo; nervų pažeidimas ar suspaudimas stuburo srityje; ar tam tikros paveldimos sąlygos.
Kodėl mano dilbiai pirmiausia išduoda?
Kai turite silpnus ar nepakankamai išvystytus dilbius ar riešus, šie raumenys gali būti pirmoji grupė, kuri pavargsta, kai darote kažką panašaus į prisitraukimus ar eilutes. Tai reiškia, kad treniruočių metu niekada rimtai neapmokestinsite traukiančių raumenų, nes dilbiai per greitai išsiduoda.
