Galvos padėtis į priekį

1. Ar tikrai galite pataisyti galvos laikyseną į priekį??
2. Ką sukelia galvos laikysena į priekį?
3. Per kiek laiko koreguojama galvos padėtis į priekį?

Ar tikrai galite pataisyti galvos laikyseną į priekį??

Tai taip pat dažnai siejama su suapvalintais pečiais, vadinama kifoze. Geros naujienos yra tai, kad paprastai galite tai išspręsti: tempimo ir stiprinimo pratimai bei dėmesys gerai laikysenai pašalina šalutinį poveikį ir atkuria geresnę laikyseną.

Ką sukelia galvos laikysena į priekį?

Galvos laikymasis į priekį gali sukelti problemų likusioje kūno dalyje. Kai kuriais atvejais galvos laikysena į priekį gali pabloginti kaklo ar pečių, galvos ar (viršutinės) nugaros dalies skausmus. Kitais atvejais galvos laikysena į priekį yra rimtesnės problemos, tokios kaip lėtinis kaklo skausmas ar kifozė, simptomas.

Per kiek laiko koreguojama galvos padėtis į priekį?

Praktikuodami gerą sėdėjimo pozą, reguliariai tempdami ir atlikdami pagrindinius pratimus, turėtumėte pamatyti rezultatus nuo kelių mėnesių iki pusės metų. Laikysenos korekcija yra nuolatinis procesas ir kiekvienas į jį reaguoja savo tempu.