Gitaros riešo tunelis

Riešo kanalo sindromas yra dažna tiek akustinės, tiek elektrinės gitaros žaidėjų problema. Taip yra daugiausia dėl pasikartojančių riešo ir pirštų judesių, kai mušamas ar formuojamas akordas.

1. Groti gitara gali sukelti riešo kanalą?
2. Kodėl ranka nutirpsta, kai groju gitara??
3. Kaip sustabdyti riešo skausmą, kai groju gitara?
4. Kokie yra blogiausi riešo kanalo simptomai??

Groti gitara gali sukelti riešo kanalą?

Ar grojimas gitara gali sukelti riešo kanalą? Jei nesate atsargūs, ilgai grojant gitara gali padidėti riešo kanalo sindromo rizika. Štai ką galite padaryti, kad sumažintumėte riziką: darykite pertraukas tarp ilgų seansų, kad atpalaiduotumėte raumenis ir sausgysles.

Kodėl ranka nutirpsta, kai groju gitara??

Riešo kanalo sindromas

Dėl riešo einančių nervų spaudimo riešo kanalo sindromas dažniausiai būna susijęs su tirpimu, dilgčiojimu, silpnumu ar į elektros smūgį panašiu jausmu nykščiu, smiliumi, viduriniu ir bevardžiu pirštais.

Kaip sustabdyti riešo skausmą, kai groju gitara?

Pabandykite kiek įmanoma ištiesti pirštus ir prieš atleisdami palaikykite 10–20 sekundžių. Tai darykite tiek prieš grodami gitara, tiek poilsio dienomis, kad atlaisvintumėte sausgysles ir išlaikytumėte riešo srities lankstumą. Rankų ir pečių tempimas taip pat padeda pagerinti laikyseną ir užkirsti kelią kūno įtempimui.

Kokie yra blogiausi riešo kanalo simptomai??

Riešo kanalo sindromo simptomai

• Deginimas, dilgčiojimas ar niežėjimas delno ir nykščio arba rodomojo ir viduriniojo pirštų tirpimas.
• Silpnumas rankoje ir sunkumai laikant daiktus.
• Į šoką panašūs jausmai, judantys į pirštus.
• Dilgčiojimas, kuris pakyla į ranką.