Gitaros riešo skausmo gydymas

Pabandykite kiek įmanoma ištiesti pirštus ir prieš atleisdami palaikykite 10–20 sekundžių. Tai darykite tiek prieš grodami gitara, tiek poilsio dienomis, kad atlaisvintumėte sausgysles ir išlaikytumėte riešo srities lankstumą. Rankų ir pečių tempimas taip pat padeda pagerinti laikyseną ir užkirsti kelią kūno įtempimui.

1. Kodėl taip skauda riešą grojant gitara??
2. Koks yra greičiausias būdas išgydyti riešo skausmą?
3. Groti gitara gali sukelti sausgyslių uždegimą?
4. Koks vaistas nuo riešo skausmo?

Kodėl taip skauda riešą grojant gitara??

Neabejotinai labiausiai paplitusi trauma, susijusi su gitara, sausgyslių uždegimas reiškia sausgyslių uždegimą - gitaristai dažnai kenčia nuo riešų. Dauguma jų apibūdina jausmą kaip „nuobodų skausmą“, nes sausgyslių uždegimas sukelia raumenų įtempimą, jungiamojo audinio susitraukimą ir skausmą.

Koks yra greičiausias būdas išgydyti riešo skausmą?

Norėdami pagreitinti gijimą, galite:

1. Pailsinkite riešą mažiausiai 48 valandas.
2. Ledą riešą, kad sumažintumėte skausmą ir patinimą. ...
3. Suspauskite riešą tvarsčiu.
4. Pakelkite riešą virš širdies, ant pagalvės ar kėdės atlošo. ...
5. Gerkite priešuždegiminius skausmą malšinančius vaistus. ...
6. Naudokite gipsą ar įtvarą, kad riešas nejudėtų.

Groti gitara gali sukelti sausgyslių uždegimą?

Tendonitas yra dažnas tarp tenisininkų, golfo žaidėjų, ąsočių, plaukikų, šuolininkų ir gitaristų. Simptomai gali būti nuobodus skausmas, jautrumas ar lengvas patinimas. Paprastai tai sukelia pakartotinis pečių, alkūnių, riešų, kelių ar kulnų naudojimas.

Koks vaistas nuo riešo skausmo?

Riešo skausmo gydymas

dėvėti riešo petnešą ar įtvarą, kad sumažėtų patinimas ir sumažėtų riešo skausmas. uždėkite karštus ar šaltus kompresus 10–20 minučių vienu metu. vartojant priešuždegiminius ar skausmą malšinančius vaistus, tokius kaip ibuprofenas ar naproksenas. Sunkiais atvejais atliekama vidurinės nervo dalies operacija.