Sporto salės pratimai greičiui pasirinkti

1. Kokie pratimai sporto salėje padidina greitį?
2. Kaip padidinti greitį renkantis?

Kokie pratimai sporto salėje padidina greitį?

Jėgos pratimai greičiui pagerinti

Kai kurie geri judesiai yra šie: sėdmenų tiltai, svorio didinimas progresui arba viena koja vienu metu. Moliuskai, skirti pataikyti į nepakankamai aptarnaujamus raumenis. Pritūpimai viena koja, kad vienu metu tikrai sutelktumėte dėmesį į vieną pusę.

Kaip padidinti greitį renkantis?

Yra 9 būdai, kaip padidinti skynimo greitį:

1. Masyvus kartojimas.
2. Palaipsniui didinant greitį naudojant metronomą ar būgno mašiną.
3. Nerimą keliantys rankų pirštai lieka kuo arčiau virvelių ir vargina.
4. Pirštus nuo stygų pakelkite tik tada, kai to tikrai reikia.