Sunkios kojos ir energijos trūkumo simptomai

Raumenų nuovargis ar sunkios kojos gali būti IS požymis. Tiesą sakant, nuovargis yra dažniausiai pasireiškiantis simptomas tarp žmonių, sergančių šia liga. Karštis ir drėgmė gali pabloginti nuovargį. IS sukelia nuovargį, nes ši būklė veikia jūsų nervus ir sutrikdo ryšį tarp jūsų smegenų ir raumenų.

1. Kas sukelia stiprų nuovargį ir kojų silpnumą?
2. Kodėl aš visada pavargau, neturiu energijos ir esu silpnas??
3. Kaip pataisyti sunkias kojas?
4. Koks vitaminas yra naudingas pavargusiai kojai?

Kas sukelia stiprų nuovargį ir kojų silpnumą?

Raumenų silpnumas dažniausiai atsiranda dėl fizinio krūvio stokos, senėjimo, raumenų sužalojimo ar nėštumo. Tai taip pat gali atsirasti esant ilgalaikėms ligoms, tokioms kaip diabetas ar širdies liga. Yra daug kitų galimų priežasčių, įskaitant insultą, išsėtinę sklerozę, depresiją, fibromialgiją ir lėtinio nuovargio sindromą (ME).

Kodėl aš visada pavargau, neturiu energijos ir esu silpnas??

Kitos anemijos priežastys yra geležies, folio rūgšties ar vitamino B12 trūkumas. Lėtinės ligos, tokios kaip diabetas ar inkstų liga, taip pat gali sukelti anemiją. Norėdami patvirtinti anemijos diagnozę, gydytojas atliks kraujo tyrimą. Jei jūsų nuovargio priežastis yra geležies trūkumas, gydymas gali apimti geležies papildus.

Kaip pataisyti sunkias kojas?

Namų gynimo priemonės sunkioms kojoms

1. Pakelkite kojas. Kai kojos pakeltos, kūnas neturi taip sunkiai dirbti, kad iš kojų išpumpuotų kraują ir kitus skysčius. ...
2. Pakeiskite padėtį. ...
3. Dėvėkite kompresines kojines.
4. Sumažinkite natrio vartojimą. ...
5. Mesti rūkyti. ...
6. Venkite karštų vonių. ...
7. Numesti svorio. ...
8. Būkite aktyvūs.

Koks vitaminas yra naudingas pavargusiai kojai?

Vitaminas D padeda organizmui panaudoti kalcį. Tačiau kai jums trūksta šio vitamino, jūsų kojos gali jaustis silpnos, skausmingos ir sunkios. Vitamino E trūkumas gali būti dar viena priežastis, dėl kurios jūsų kojos jaučiasi sunkios po bėgimo.