Vidurinės mokyklos futbolo treniruočių planas pdf

1. Kaip sudaryti vidurinės mokyklos futbolo treniruotę??
2. Ką veiki pirmą futbolo treniruotės dieną??
3. Ką veiki futbolo treniruotėse?

Kaip sudaryti vidurinės mokyklos futbolo treniruotę??

Veiksmingiausia futbolo treniruočių struktūra apima laiko padalijimą į struktūrizuotus treniruočių blokus .
...
Praktika daro tobulą!

1. Apšilimas & Tempimas.
2. Naujų komandos žaidimų ir (arba) kondicionavimo peržiūra.
3. Individualios technikos pagal pareigas.
4. Specialios komandos.
5. Grupinis darbas.
6. Žaidimo paruošimas ir komandos pratimai.
7. Atvėsk.

Ką veiki pirmą futbolo treniruotės dieną??

Štai mūsų pirmosios futbolo treniruočių dienos tikslai:

• Entuziazmas!
• Pristatykite trenerius- paaiškinkite tikslus.
• Trumpai papasakokite apie mūsų EAT filosofiją (pastangos-požiūris-tvirtumas).
• Komandos lūkesčiai ir taisyklės.
• Apšilimas ir 3 taškų pozicijos.
• Įvertinkite mūsų žaidėjų fizines galimybes (judrumo pratimai).

Ką veiki futbolo treniruotėse?

Lengvos praktikos pratimai

• Bėgti aplink kūgius. Tai paprastas pratimas, padedantis lavinti kamuolio nešimo įgūdžius ir koordinaciją. ...
• Komandos dalijimosi mainai. ...
• Nešluokite per plataus grąžto. ...
• Trys ant dviejų važiavimo grąžtų. ...
• QB 3 žingsnių nuleidimas, išvyniojamas gręžtuvas. ...
• Mini grumtynės. ...
• Iš užpakalinio lauko priėmimo gręžtuvas. ...
• Pravažiuojantis gręžtuvas.