Kaip žmogus iš tikrųjų tampa praktikos metu?

6 praktiniai būdai praktikuoti buvimą

1. Maža reguliari praktika. Suformuokite paprastą įprotį medituoti tik dvi minutes per dieną (pirmiausia). ...
2. Darbas su kitais. ...
3. Turėkite budrumo varpus. ...
4. Nustatykite ketinimą prieš veiklą. ...
5. Atspindėkite kasdien. ...
6. Į viską žiūrėkite kaip į mokytoją.

1. Kaip tapti tikrai esamu?
2. Kaip vadinama daugiau buvimo praktika?
3. Kaip aš galiu būti fiziškai daugiau?

Kaip tapti tikrai esamu?

12 patarimų, kaip būti kasdien

1. Švęskite mažus džiaugsmus. Jei sekate mane „Instagram“, žinosite, kad aš myliu gėles. ...
2. Nustatykite momentą. ...
3. Paverskite sąmoningumą praktika. ...
4. Klausykite neketindami atsakyti. ...
5. Gerai, kad nežinai visų atsakymų. ...
6. Klausyk savo kūno. ...
7. Pajuskite savo jausmus. ...
8. Sumažinkite blaškymąsi.

Kaip vadinama daugiau buvimo praktika?

Sąmoningumas reiškia gyventi dabartimi. Iš esmės tai reiškia (tyčia) būti sąmoningesniam ir budresniam kiekvieną akimirką ir būti visiškai įsitraukusiam į tai, kas vyksta jūsų aplinkoje - priimant ir nesmerkiant.

Kaip aš galiu būti fiziškai daugiau?

Kaip būti daugiau dabarties & Akimirka gyva

1. Praktikuokite visiškai pasinerti į kiekvieną veiksmą. Tai yra „Zen“ praktika - visiškai atlikti kiekvieną užduotį, kurią atliekate, kiekvieną veiksmą. ...
2. Pamatykite dieviškumą asmenyje priešais jus arba šią akimirką. ...
3. Leiskite sau išreikšti savo emocijas fiziškai. ...
4. Atverk savo prakeiktą širdį!