Kaip išvengti traumų fortepijonui

Svarbiausia prisiminti: ištempti .

1. 3 patarimas: paprasti fortepijono apšilimai padeda išvengti sužeidimų! Ar žinai, koks apšilimas man vis dar patinka? ...
2. 4 patarimas: pirmiausia treniruokitės fortepijonu ... tada grokite. ...
3. 5 patarimas: eikite į sporto salę ir būkite protingi! ...
4. 6 patarimas: pasivaikščiokite! ...
5. 7 patarimas: ieškokite profesionalios pagalbos.

1. Ar galite susižeisti žaisdami pianinu?
2. Ar galite ištraukti raumenis grojant pianinu?

Ar galite susižeisti žaisdami pianinu?

Pianistai taip pat dažnai kenčia nuo riešo kanalo sindromo, kurį mes apimsime, bet pirmiausia… Šios dvi traumos kartu su „Riešo kanalo sindromu“ (CTS) ir skausmingomis riešo, pirštų ir nykščio sausgyslių problemomis patenka į „Pasikartojančių įtempimų sužalojimų“ (RSI) kategoriją, kaip galbūt žinote.

Ar galite ištraukti raumenis grojant pianinu?

pasikartojantys oktavos ir dideli akordai dažnai sukelia įtampą, sumažina kraujotaką. Raumenys tampa įtempti, sukeldami skausmą ir nuovargį pečiuose, riešuose ir rankose. Jei šis skausmas atsiranda dažnai ir nėra malšinamas ar gydomas, gali atsirasti rimtesnių problemų, tokių kaip tendinitas ar lėtinis uždegimas.