Kaip labiau pasitikėti savimi

8 būdai, kaip apgauti save, kad jaustumėtės įsitikinę, net jei nesate

1. Pagalvokite apie dienas, kai jautėtės užtikrintai. ...
2. Sureguliuokite savo laikyseną. ...
3. Pakartokite teigiamą patvirtinimą. ...
4. Atsisakykite kalbėti apie save neigiamai. ...
5. Išmokite priimti kritiką. ...
6. Praktikuokite skirtingus kvėpavimo būdus. ...
7. Dėvėkite tai, kas leidžia jaustis gerai.