Kaip patobulinti save

Štai keletas būdų, kaip savęs tobulinimą įtraukti į savo kasdienybę ir atsisakyti neigiamų minčių apie save.

1. Ugdykite dėkingumą. ...
2. Sveikinu visus sutiktus. ...
3. Išbandykite skaitmeninį detoksikaciją. ...
4. Naudokite teigiamą savęs kalbėjimą. ...
5. Praktikuokite atsitiktinius gerumo veiksmus. ...
6. Sąmoningai valgykite bent vieną patiekalą. ...
7. Miegokite pakankamai. ...
8. Kvėpuokite sąmoningai.

1. Kaip galėčiau kasdien tobulėti?
2. Kaip greitai pagerinti save?
3. Kaip aš galiu patobulinti save per 7 dienas?

Kaip aš galiu kasdien tobulėti?

Saviugda: 15 paprastų būdų, kaip kasdien augti

1. Planuoti iš anksto. Prieš eidami miegoti, sudarykite kitų dienų darbų sąrašą. ...
2. Judėti. ...
3. Išbandykite kažką naujo. ...
4. Garsiai juoktis. ...
5. Laikykite dienoraštį. ...
6. Skaičiuok savo palaiminimus. ...
7. Pasiekti. ...
8. Sakyk ne"

Kaip greitai pagerinti save?

10 būdų, kaip patobulinti save per 10 minučių ar mažiau

1. Padidinkite dėmesį ir našumą naudodami 50/10 taisyklę. ...
2. Praktikuokite dėkingumą. ...
3. Išmokite vieną naują žodį. ...
4. Tapkite greitu skaitytuvu. ...
5. Paimk katę. ...
6. Dirbkite mokydamiesi naujos kalbos. ...
7. Padarykite kavos pertraukėlę su draugu. ...
8. Išeiti.

Kaip aš galiu patobulinti save per 7 dienas?

7 būdai, kaip pagerinti savo gyvenimą per 7 dienas

1. Pradėkite mokytis naujų įgūdžių.
2. Kiekvieną dieną duokite sau atlygį.
3. Pradėkite treniruočių programą.
4. Sutvarkykite savo aplinką.
5. Sudarykite kibirų sąrašą.
6. Susidurkite su baime.
7. Užmegzkite ryšį su senu draugu.