Atsistokite prieš veidrodį; paspauskite krūtinę abiem rankomis, tada pakelkite krūtinę aukščiau nei įprasta. Įkvėpkite ir iškvėpkite, bet nenuleiskite krūtinės. Dainuokite vieną natą ir laikykite ją kuo ilgiau pakeltą krūtinę.
Atsistokite prieš veidrodį; paspauskite krūtinę abiem rankomis, tada pakelkite krūtinę aukščiau nei įprasta. Įkvėpkite ir iškvėpkite, bet nenuleiskite krūtinės. Dainuokite vieną natą ir laikykite ją kuo ilgiau pakeltą krūtinę.