5 būdai, kaip padidinti ištvermę
- Pratimas. Pratimai gali būti paskutinis jūsų mintis, kai jaučiatės mažai energijos, tačiau nuoseklus pratimas padės ugdyti jūsų ištvermę. ...
- Joga ir meditacija. Joga ir meditacija gali labai padidinti jūsų ištvermę ir gebėjimą valdyti stresą. ...
- Muzika. ...
- Kofeinas. ...
- Ashwagandha.