Įkvėpimas, kad būtų užtikrintas geras kvėpavimas, per burną ar nosį?

Apskritai sveikiau kvėpuoti per nosį, o ne per burną. Taip yra todėl, kad nosies kvėpavimas yra natūralesnis ir padeda jūsų kūnui efektyviai panaudoti įkvepiamą orą. Tačiau manoma, kad apie 30–50% suaugusiųjų kvėpuoja per burną, ypač anksčiau.

1. Ar įkvepiate per nosį ar burną??
2. Kodėl patartina kvėpuoti per nosį, o ne per burną??

Ar įkvepiate per nosį ar burną??

Nepamirškite įkvėpti per nosį; iškvėpkite per burną.

Kodėl patartina kvėpuoti per nosį, o ne per burną??

Kvėpavimas per nosį leidžia giliau įkvėpti - tai apima apatinius plaučius. Kai apatiniai plaučiai tampa aktyvūs, jie išpumpuoja daugiau deguonies į likusį jūsų kūną. Daugiau deguonies reiškia daugiau palaikyti jūsų ląsteles ir išlaikyti sveiką audinių ir organų funkciją.