Sąnarių skausmas

Sąnarių skausmas yra labai dažna problema, turinti daugybę galimų priežasčių, tačiau dažniausiai tai yra sužalojimas ar artritas. Vyresnio amžiaus žmonėms sąnarių skausmas, kuris nuolat blogėja, dažniausiai yra osteoartrito požymis. Tai gali paveikti tik vieną sąnarį ar daugelį. Kreipkitės į savo šeimos gydytoją, jei turite nuolatinių osteoartrito simptomų.

1. Kaip sustabdyti sąnarių skausmą?
2. Kas sukelia skausmą sąnariuose?

Kaip sustabdyti sąnarių skausmą?

Štai kaip išlaikyti sveikus sąnarius senstant:

1. Laikykitės sveiko svorio. Papildomi kilogramai daro spaudimą svorį nešančioms sąnarėms, tokioms kaip klubai ir keliai. ...
2. Kontroliuokite cukraus kiekį kraujyje. ...
3. Pratimas. ...
4. Ištempti. ...
5. Venkite traumų. ...
6. Mesti rūkyti. ...
7. Du kartus per savaitę valgykite žuvį. ...
8. Gaukite įprastą profilaktinę priežiūrą.

Kas sukelia skausmą sąnariuose?

Dėl virusinių infekcijų, išbėrimo ar karščiavimo sąnarių judėjimas gali būti skausmingas. Sužalojimai, tokie kaip kaulų lūžiai ar patempimai. Tendinitas yra sausgyslių arba lanksčių juostų, jungiančių kaulus ir raumenis, uždegimas. Paprastai tai pastebima alkūnėje, kulne ar petyje ir dažniausiai atsiranda dėl per didelio naudojimo.