Klaviatūros raumenų atminties praktika

1. Kaip sukurti klaviatūros raumenų atmintį?
2. Kiek laiko reikia išmokti raumenų atminties?

Kaip sukurti klaviatūros raumenų atmintį?

Štai keletas strategijų, kaip padidinti raumenų atmintį fortepijonu.

1. Kartojimo galia (kartojimo galia, ...) ...
2. Sulėtinkite tempą ir sutelkite dėmesį į techniką. ...
3. Įtraukite visus reikalingos technikos aspektus. ...
4. Prijunkite ausis prie raumenų atminties. ...
5. Miegoti. ...
6. Pratimai raumenų lavinimui.

Kiek laiko reikia išmokti raumenų atminties?

Jei paklaustumėte Malcolmo Gladwello, įgūdžiui įgyti reikia maždaug 10 000 valandų. Tačiau greičiausiai reikia daug mažiau laiko nei norint išnaudoti raumenų atminties naudą hipertrofijos treniruotėms. Tyrimai rodo, kad 2–4 savaičių jėgos treniruotės sukelia neurologines adaptacijas (1,2,3).