Psichikos praktika pianinu

1. Ar pianinas yra naudingas psichinei sveikatai?
2. Kaip atliekate psichinę praktiką?
3. Kiek valandų per dieną galite praktikuoti fortepijoną?

Ar pianinas naudingas psichinei sveikatai?

Tyrimai rodo, kad laikas, praleistas prie klaviatūros, gerina psichinę sveikatą: muzikuojantys žmonės patiria mažiau nerimo, vienatvės ir depresijos. Taip pat įrodyta, kad groti pianinu yra puikus streso malšinimo šaltinis ir suteikia daug galimybių stiprinti savigarbą.

Kaip atliekate psichinę praktiką?

Kai kurios psichinės repeticijos gairės

1. Nusiramink. Užsimerk. ...
2. Išplėskite savo dėmesį. Tai gali būti bet kas - jūsų instrumentas, stovas jūsų praktikos kambaryje, konkreti siena. ...
3. Apšilimas. Įsivaizduokite, kad žaidžiate svarstykles ar apšildote ką nors lengvo. ...
4. Įsivaizduokite. Pamatykite, pajuskite ir išgirskite, kaip pradedate groti. ...
5. TiVo tai. ...
6. Priimk tai už gryną pinigą.

Kiek valandų per dieną galite praktikuoti fortepijoną?

Taigi, kiek laiko turėtumėte praktikuoti fortepijoną? Pianistai turėtų praktikuoti nuo 30 minučių iki 4 valandų per dieną. Pradedantiesiems labiausiai pravers trumpesnės treniruotės, o pažengusiems pianistams bus labiau pripratę prie ilgesnių dienų.