Topmusicanswers
Tiriamiesiems buvo nurodyta naudoti vieną iš šių psichinio pasirengimo metodų: dėmesio sutelkimą, vaizdinius, parengiamąjį susijaudinimą ir kontrolės būklę.
Kaip sportininkai ruošiasi psichiškai?
Sėkmingi sportininkai:
- Pasirinkite ir išlaikykite teigiamą požiūrį.
- Išlaikykite aukštą savimotyvacijos lygį.
- Iškelkite aukštus, realius tikslus.
- Efektyviai elkitės su žmonėmis.
- Naudokite teigiamą savęs kalbėjimą.
- Naudokite teigiamus psichinius vaizdus.
- Efektyviai valdyti nerimą.
- Efektyviai valdyti savo emocijas.
Kas yra psichinis pasirengimas PE??
Psichinė repeticija yra ta vieta, kurioje atlikėjas įsivaizduoja, kaip atlieka įgūdį ir praktikuoja šį įgūdį savo mintyse, sutelkdamas dėmesį į konkrečius etapus ir teisingą techniką. Prieš atlikdamas judesį batutas gali mintimis repetuoti atsilikusį salto.
