Topmusicanswers
- Kaip sukurti „Nike Run Club“ planą?
- Ar „Nike“ treniruočių planai yra nemokami?
- Kaip paleisti 5K planą?
- Ar „Nike Run Club“ koreguoja planą?
Kaip sukurti „Nike Run Club“ planą?
Norėdami pradėti treniruočių planą, atidarykite savo NRC programą. Bakstelėkite „Treniruočių planai.“Pasirinkite planą, kurį norite pradėti. Tada bakstelėkite „Pradėti planą.“Tai taip paprasta. Kiekvieną kartą, kai esate pasirengęs treniruotėms, būtinai pradėkite bėgimą savo telefone iš „NRC“ programos skirtuko „Treniruočių planai“.
Ar „Nike“ treniruočių planai yra nemokami?
Jei ieškote kūno rengybos programos, kuri padėtų jums sustiprėti, „Nike Training Club“ yra vienas iš geriausių jūsų pasirinkimų ir nemokamas. ... Be to, ši programa yra nemokama ir, skirtingai nei kitos mūsų išbandytos „nemokamos“ programos, nėra spaudimo atnaujinti į mokamą ar aukščiausios kokybės versiją.
Kaip paleisti 5K planą?
Pagal šį 5K bėgimo treniruočių tvarkaraštį dalį laiko praleisite vaikščiodami. Pavyzdžiui, pirmą savaitę bėgimo/pasivaikščiojimo dienomis bėgsite 15 sekundžių, o paskui 45 sekundes, kartodami tą ciklą 30 minučių. Savaitėms bėgant palaipsniui ilginsite bėgimui skirtą laiką ir mažinsite vaikščiojimo laiką.
Ar „Nike Run Club“ koreguoja planą?
Kaip ir bet kuris geras asmeninis treneris, „NTC Plans“ prisitaiko ir prisitaiko prie jūsų asmeninių poreikių. Tai reiškia, kad pradėję planą, galite lengvai jį pakeisti. Norėdami redaguoti planą, eikite į skirtuką „Treniruotė“, pasirinkite „Mano planas“ ir bakstelėkite „Redaguoti planą“.
