Topmusicanswers
Ištempimo judesiai yra būtini norint atkurti lūžusią ranką. Atlikite tricepso tempimą, bicepso tempimą, riešo lenkimo tempimą, riešo tiesiklio tempimą ir riešo pronacijos/supination tempimą. Tai pagerins dilbio ir žasto raumenų lankstumą. Atlikite šiuos pratimus vieną ar du kartus per dieną.
- Kiek laiko trunka fizinė terapija lūžusiai rankai?
- Kada galite pradėti stiprinti po lūžio?
- Kiek laiko užtrunka, kol susilaužo lūžusi ranka?
- Kiek laiko po lūžio galiu sportuoti?
Kiek laiko trunka fizinė terapija lūžusiai rankai?
Dauguma gijimo vyksta per pirmąsias 6-12 savaičių. Gydymas po operacijos gali užtrukti ilgiau. Pasibaigus imobilizavimo laikotarpiui, galite pradėti visus judesio pratimus. Fizinė terapija gali trukti savaites ar mėnesius.
Kada galite pradėti stiprinti po lūžio?
Po 4–6 savaičių jūsų lūžęs kaulas išgydys, tačiau kaulai ir toliau stiprės kelis mėnesius. Kineziterapija šiame etape sutelks dėmesį į pažeistų raumenų, kaulų ir sąnarių funkcijos atkūrimą į ankstesnį lygį.
Kiek laiko užtrunka, kol susilaužo lūžusi ranka?
Daugeliu atvejų atsigauti po lūžusios rankos ar riešo prireikia maždaug 6–8 savaičių. Tai gali užtrukti ilgiau, jei ranka ar riešas buvo labai pažeisti. Turėsite nešioti gipso kartoną, kol sulaužytas kaulas išgydys.
Kiek laiko po lūžio galiu sportuoti?
Dauguma žmonių grįš prie kasdienių judesių (išskyrus lengvosios atletikos) per tris ar keturis mėnesius po lūžio. Kiekvieno žmogaus aplinkybės yra skirtingos, tačiau gali praeiti keli mėnesiai ar daugiau, kol vėl jausitės patogiai užsiimdami tokiomis sporto šakomis kaip bėgimas.
