Bėgimas chemoterapijos metu

Pratimai chemoterapijos metu gali padėti sumažinti šalutinį poveikį, pvz., Nuovargį ir pykinimą, ir sustiprinti imuninę sistemą. Chemoterapijos šalutinis poveikis kartais gali apsunkinti pratimus, tačiau stenkitės būti kuo aktyvesni.

1. Ar bėgiojimas yra naudingas vėžiu sergantiems pacientams?
2. Kokie pratimai chemoterapijos metu?
3. Blogai veikia nuo vėžio?
4. Ar galite auginti raumenis chemoterapijos metu?

Ar bėgiojimas yra naudingas vėžiu sergantiems pacientams?

Tyrimai patvirtina, kad mankšta gali padėti ne tik išgyventi, bet ir klestėti vėžio metu ir po jo. Įrodymai nuolat kaupiasi: pratimai gali būti vienas iš svarbiausių vėžio gydymo būdų. Visiems, kurie susiduria su vėžio diagnoze, tai puiki žinia.

Kokie pratimai chemoterapijos metu?

Pacientai turėtų pradėti lėtai ir siekti griežtesnių pratimų. Rekomenduoju pradėti nuo įprastos vaikščiojimo rutinos ar jogos ir tempimo. Lankstumo pratimai, tokie kaip joga, gali padėti išlaikyti judrumą ir pasiruošti energingesniems pratimams.

Blogai veikia nuo vėžio?

Reguliarus fizinis aktyvumas ir sveiko svorio išlaikymas yra 2 įrodyta priemonė, padedanti sumažinti ligų, įskaitant vėžį, širdies ligas ir diabetą, riziką. Jei ieškote naujo pratimo, kad būtumėte aktyvus, apsvarstykite bėgiojimą.

Ar galite auginti raumenis chemoterapijos metu?

Tyrimai parodė, kad fizinis aktyvumas po chemoterapijos padidina raumenų jėgą, gyvenimo kokybę ir grįžta į darbą.