Topmusicanswers
- Kaip būgnai veikia kūną?
- Ar būgnas kenkia jūsų sveikatai?
- Ką būgnas daro smegenims?
- Ar būgnai yra naudingi psichinei sveikatai?
Kaip būgnai veikia kūną?
Fizinė jutimo būgno prigimtis suteikia unikalią estetinę patirtį. Naujausi tyrimai rodo, kad būgnai pagreitina fizinį gijimą, stiprina imuninę sistemą ir padeda atsikratyti emocinių traumų. Būgnavimas teigiamai veikia nerimą, sielvartą, nuovargį, depresiją ir elgesio problemas.
Ar būgnas kenkia jūsų sveikatai?
Daugybė tyrimų parodė, kad visų rūšių būgnai gali sumažinti stresą, sumažinti kraujospūdį ir sustiprinti imunitetą. Tyrimai, kuriuose dalyvavo grupinis būgnų mušimas, buvo įtraukti į sąrašą, pateikiant įrodymų, rodančių, kad jie gali būti naudojami kraujospūdžiui, kortizoliui mažinti ir lėtiniam skausmui palengvinti.
Ką būgnai daro smegenims?
Mušantis būgnas smegenyse išskiria endorfinus, enkefalinus ir alfa bangas, kurios yra susijusios su bendrais savijautos ir euforijos jausmais.
Ar būgnai yra naudingi psichinei sveikatai?
Karališkojo muzikos koledžo atliktas tyrimas parodė, kad būgnų mušimas turi teigiamą poveikį psichinei sveikatai-10 savaičių trukmės grupės būgnų programa sumažina depresiją net 38 proc., O nerimą-20 proc.
