Patempimų gydymas

Gydymas

1. Poilsis. Venkite veiklos, kuri sukelia skausmą, patinimą ar diskomfortą. ...
2. Ledas. Net jei ieškote medicininės pagalbos, nedelsdami apledėkite vietą. ...
3. Suspaudimas. Norėdami sustabdyti patinimą, suspauskite tą vietą elastiniu tvarsčiu, kol patinimas sustos. ...
4. Pakilimas.

1. Kas padeda patempimams greičiau išgyti?
2. Koks yra geriausias vaistas nuo patempimo?
3. Koks yra pirmosios pagalbos gydymas nuo patempimo?
4. Kiek laiko užtrunka išgydyti?

Kas padeda patempimams greičiau išgyti?

Patarimai, padedantys pasveikti

• Poilsis. Kulkšnies poilsis yra raktas į gijimą, o petnešų dėvėjimas gali padėti stabilizuoti sužeistą vietą. ...
• Ledas. Ledo pakuotės naudojimas gali sumažinti kraujo tekėjimą į sužalojimą ir palengvinti skausmą bei patinimą. ...
• Suspaudimas. Suspaudimas padeda stabilizuoti pažeistą sąnarį ir gali sumažinti patinimą. ...
• Pakilimas.

Koks yra geriausias vaistas nuo patempimo?

Daugeliu atvejų, norint sušvelninti kulkšnies skausmą, pakanka nereceptinių skausmą malšinančių vaistų, tokių kaip ibuprofenas (Advil, Motrin IB, kiti) arba natrio naproksenas (Aleve, kiti) arba acetaminofenas (tylenolis, kiti).

Koks yra pirmosios pagalbos gydymas nuo patempimo?

Poilsis: Pailsėkite sužeistą dalį, kol ji bus mažiau skausminga. Ledas: apvyniokite ledo pakuotę ar šaltą kompresą rankšluosčiu ir nedelsdami padėkite ant sužeistos vietos. Tęskite ne daugiau kaip 20 minučių vienu metu, keturis ar aštuonis kartus per dieną. Suspaudimas: Pažeistą vietą palaikykite elastiniu suspaudimo tvarsčiu mažiausiai 2 dienas.

Kiek laiko užtrunka išgydyti?

Kiek laiko užtrunka patempimas ar patempimas. Po 2 savaičių dauguma patempimų ir patempimų jausis geriau. Venkite sunkių pratimų, tokių kaip bėgiojimas, iki 8 savaičių, nes yra pavojus dar labiau pakenkti. Sunkiems patempimams ir patempimams gali prireikti mėnesių, kol jie grįš į normalią būseną.