Plaukimas dainininkams

Plaukimas. Geriausias pratimas dainininkams yra ištvermės plaukimas. Plaukimas baseine, ežere ar vandenyne veikia jūsų širdį ir plaučius, sugriežtina skrandį, išplečia nugarą, sustiprina mažus šonkaulių raumenis, padidina kvėpavimą ir ištempia gerklę.

1. Kokie pratimai pagerina dainavimą?
2. Ar lenta tinka dainininkams?
3. Kokie „ExerciseS“ yra blogi dainininkams?
4. Ar sunkumų kilnojimas dainininkams yra blogas?

Kokie pratimai pagerina dainavimą?

9 geriausi vokaliniai apšilimai dainininkams

1. Žiovaujančio atodūsio technika. Norėdami atlikti šį greitą balso pratimą, tiesiog žiovaukite (įkvėpkite oro) uždaryta burna. ...
2. Dūzgiantis apšilimasS. ...
3. Pratimas vokalo šiaudams. ...
4. Lūpų šurmulys Vokalo apšilimas. ...
5. Liežuvio pratimo pratimas. ...
6. Žandikaulio atpalaidavimo pratimaiS. ...
7. Dviejų oktavų aukščio slydimo apšilimas. ...
8. Pratimas su vokalo sirena.

Ar lenta tinka dainininkams?

Lentelė suaktyvina pilvo raumenis darant būtent tai, ko mes norime dainuodami: lengvai, bet tvirtai susitraukdami. Taip pat suaktyvinami keturgalviai arba priekiniai kojų raumenys. Šių raumenų įtraukimas stovint padeda suaktyvinti vidinius pilvo raumenis ir tinkamai palaikyti kvėpavimą.

Kokie „ExerciseS“ yra blogi dainininkams?

Vykdydami bet kokią pratimų programą venkite pratimų, kurie sukelia paviršutinišką kvėpavimą arba kaklo ar pečių įtempimą, kuris persiduoda jūsų dainavimui. Po energingų pratimų prieš dainuodami skirkite pakankamai laiko atsigauti. Dauguma dainininkų pastebės, kad jiems reikia mažiausiai valandos ar dviejų tarp mankštos ir dainavimo.

Ar sunkumų kilnojimas dainininkams yra blogas?

Kėlimo svoris sutraukia raumenis, todėl jie tampa trumpesni ir įtempti. Tai gali atrodyti gerai, tačiau dainininkų problema yra ta, kad įtempti kaklo, pečių, krūtinės ir pilvo raumenys gali sukelti balso problemų. Įtempti kaklo raumenys daro spaudimą gerklų raumenims, todėl jiems sunku laisvai veikti.