Topmusicanswers
- Kiek pinigų uždirba „Orangetheory“ treneriai?
- Ką reiškia 3G „Orangetheory“?
- Kas yra nenutrūkstamų treniruočių oranžinė teorija??
- Kokie yra apelsinų teorijos lygiai?
Kiek pinigų uždirba „Orangetheory“ treneriai?
Kiek uždirba treneris „Orangetheory Fitness“? Įprastas „Orangetheory Fitness Coach“ atlyginimas yra 30 USD per valandą. Trenerių atlyginimai „Orangetheory Fitness“ gali svyruoti nuo 13 iki 60 USD per valandą.
Ką reiškia 3G „Orangetheory“?
Yra keletas skirtingų klasių formatų, tačiau apskritai kiekvienoje stotyje praleisite maždaug trečdalį savo laiko - „3G“ treniruotėje visada yra viena grupė kiekvienoje stotyje, o 2G treniruotėje (arba „Orange 60“) yra šiek tiek lankstesnis (nors paprastai tam tikru momentu būsite ant irkluotojo, bėgimo takelio ir grindų) ...
Kas yra nenutrūkstamų treniruočių oranžinė teorija??
„Orangetheory“ yra vienos valandos intervalo treniruotė, kuri stebi jūsų širdies ritmą. Idėja yra patekti į nustatytą tikslinę zoną (ir ją išlaikyti), vadinamąją „oranžinę zoną“ (virš 84 proc. Jūsų širdies ritmo). ... „Afterburn“ leidžia deginti kalorijas greičiau nei įprastai iki 36 valandų (oho, mokslas).
Kokie yra apelsinų teorijos lygiai?
Penkios zonos yra pilka, mėlyna, žalia, oranžinė ir raudona.
- Pilka zona: 50–60 procentų maksimalaus širdies ritmo. ...
- Mėlyna zona: 61–70 procentų maksimalaus širdies ritmo. ...
- Žalioji zona: 71–83 proc. Maksimalaus širdies ritmo. ...
- Oranžinė zona: 84–91 proc. Maksimalaus širdies ritmo.
