Teniso alkūnės trauma

1. Kas yra teniso alkūnės trauma?
2. Per kiek laiko atsigauna teniso alkūnė?
3. Kaip ištaisyti teniso alkūnės traumą?
4. Ar teniso alkūnė yra rimta trauma?

Kas yra teniso alkūnės trauma?

Teniso alkūnė yra uždegimas arba, kai kuriais atvejais, sausgyslių, jungiančių dilbio raumenis alkūnės išorėje, mikroplotis. Dilbio raumenys ir sausgyslės pažeidžiami dėl per didelio naudojimo - kartojami tie patys judesiai vėl ir vėl. Tai sukelia skausmą ir švelnumą alkūnės išorėje.

Per kiek laiko atsigauna teniso alkūnė?

Teniso alkūnė paprastai trunka nuo 6 mėnesių iki 2 metų, dauguma žmonių (90%) visiškai pasveiksta per metus. Svarbiausia nuraminti sužeistą ranką ir nustoti užsiimti veikla, kuri sukėlė problemą.

Kaip ištaisyti teniso alkūnės traumą?

Teniso alkūnės gydymas

1. Apšlakstykite alkūnę, kad sumažintumėte skausmą ir patinimą. ...
2. Naudodami alkūnės diržą, kad apsaugotumėte pažeistą sausgyslę nuo tolesnio įtempimo.
3. Nesteroidinių vaistų nuo uždegimo (NVNU), tokių kaip ibuprofenas, naproksenas ar aspirinas, vartojimas, siekiant palengvinti skausmą ir patinimą.

Ar teniso alkūnė yra rimta trauma?

Teniso alkūnė paprastai nesukelia rimtų problemų. Tačiau, jei būklė tęsiasi ir negydoma, gali išsivystyti alkūnės ir dilbio judesiai arba funkcijos. Kreipkitės į savo sveikatos priežiūros specialistą, jei išsivysto šios sąlygos: Skausmas, ribojantis jūsų kasdienę veiklą.