Ulnaro riešo skausmo gitara

Gitaristai paprastai turi alkūninio tunelio problemų savo rankoje ir rankoje. Sulenkta alkūnė ir išlenktas riešas iš tikrųjų ištempia nervą, o besikartojantys rankų pirštų judesiai gali sudirginti. Ulnaro tunelio problemas kartais galima išspręsti ištempiant.

1. Kas padeda nuo riešo skausmo nuo gitaros?
2. Kodėl skauda riešą grojant gitara??
3. Ar išgydyti alkūnkaulio riešo skausmą?
4. Kiek laiko užtrunka, kol išnyksta alkūnės sąnario riešo skausmas?

Kas padeda nuo riešo skausmo nuo gitaros?

Pabandykite kiek įmanoma ištiesti pirštus ir prieš atleisdami palaikykite 10–20 sekundžių. Tai darykite tiek prieš grodami gitara, tiek poilsio dienomis, kad atlaisvintumėte sausgysles ir išlaikytumėte riešo srities lankstumą. Rankų ir pečių tempimas taip pat padeda pagerinti laikyseną ir užkirsti kelią kūno įtempimui.

Kodėl skauda riešą grojant gitara??

Neabejotinai labiausiai paplitusi trauma, susijusi su gitara, sausgyslių uždegimas reiškia sausgyslių uždegimą - gitaristai dažnai kenčia nuo riešų. Dauguma jų apibūdina jausmą kaip „nuobodų skausmą“, nes sausgyslių uždegimas sukelia raumenų įtempimą, jungiamojo audinio susitraukimą ir skausmą.

Ar išgydyti alkūnkaulio riešo skausmą?

Riešo sąnario skausmo gydymas priklauso nuo diagnozės. Tai gali apimti tam tikrą veiklos modifikavimo, skaidymo ar liejimo derinį, rankų terapiją, priešuždegiminį vaistą ir (arba) steroidų injekcijas. Jei neoperacinis gydymas nepašalina simptomų, gali būti svarstoma operacija.

Kiek laiko užtrunka, kol išnyksta alkūnės sąnario riešo skausmas?

Riešą skauda, ​​nes ištempti ar suplyšę raiščiai, jungiantys riešo kaulus. Riešo patempimas paprastai užgyja nuo 2 iki 10 savaičių, tačiau kai kurie užtrunka ilgiau. Paprastai, kuo labiau skauda, ​​tuo stipresnis yra riešo patempimas ir ilgiau užtrunka išgydyti.