Vitamino b5 trūkumas

Vitamino B5 trūkumas yra retas, tačiau gali apimti tokius simptomus kaip nuovargis, nemiga, depresija, dirglumas, vėmimas, skrandžio skausmai, deginančios pėdos ir viršutinių kvėpavimo takų infekcijos.

1. Kokie yra vitamino B5 trūkumo simptomai?
2. Kas sukelia B5 trūkumą?
3. Koks yra geriausias vitamino B5 šaltinis?
4. Kokia yra vitamino B5 funkcija?

Kokie yra vitamino B5 trūkumo simptomai?

Pantoteno rūgšties trūkumas JAV yra labai retas. Sunkus trūkumas gali sukelti rankų ir kojų tirpimą ir deginimą, galvos skausmą, didelį nuovargį, dirglumą, neramumą, miego sutrikimus, skrandžio skausmą, rėmenį, viduriavimą, pykinimą, vėmimą ir apetito praradimą.

Kas sukelia B5 trūkumą?

Priežastys. Natūralus vitamino B5 trūkumas žmonėms yra labai retas ir pastebėtas tik sunkios mitybos trūkumo atvejais (20). Pantoteno rūgšties trūkumas atsiranda ne atskirai, o kartu su kitais B grupės vitaminų trūkumais.

Koks yra geriausias vitamino B5 šaltinis?

Vitamino B5 maisto šaltiniai

• Mėsa: kiauliena, vištiena, kalakutienos antis, jautiena ir ypač gyvūnų organai, tokie kaip kepenys ir inkstai.
• Žuvis: lašiša, omaras ir vėžiagyviai.
• Grūdai: viso grūdo duona ir javai. ...
• Pieno produktai: kiaušinių tryniai, pienas, jogurtas ir pieno produktai.
• Ankštiniai augalai: lęšiai, skaldyti žirniai ir sojos pupelės.

Kokia yra vitamino B5 funkcija?

Pantoteno rūgštis (taip pat žinoma kaip vitaminas B5) yra būtina maistinė medžiaga, kuri natūraliai yra kai kuriuose maisto produktuose, pridedama prie kitų ir yra maisto papildas. Pagrindinė šio vandenyje tirpaus B vitamino funkcija yra kofermento A (CoA) ir acilo nešiklio baltymo sintezė [1,2].