Topmusicanswers
Žmonės paprasčiausiai geriausiai miega toje temperatūroje, kuri jaučiasi patogiausiai. Tai reiškia, kad kraštutinė temperatūra miego aplinkoje paprastai sutrikdo miegą. REM miegas paprastai yra jautresnis su temperatūra susijusiems sutrikimams. Pavyzdžiui, esant labai šaltai temperatūrai, mes galime visiškai netekti REM miego.
Kas sukelia sumažėjusį REM miegą?
Be šio poveikio, miego sutrikimai, ypač obstrukcinė miego apnėja ir narkolepsija, gali sukelti suskaidytus REM miego laikotarpius. REM raumenų atsipalaidavimas gali sukelti kvėpavimo takų raumenų griūtį ir sukelti kvėpavimo sutrikimus, pastebėtus miego apnėjos metu. Tai gali sumažinti REM patvarumą.
Kas blokuoja REM miegą?
Tokie vaistai kaip antidepresantai gali sukelti mažiau REM miego. Sunkiai rūkantys žmonės dažnai miega silpnai ir turi mažiau REM miego. Jie gali pabusti po kelių valandų, nes patiria nikotino pašalinimą. Labai karšta ar šalta temperatūra gali sutrikdyti REM miegą.
Kokia būklė veikia REM miegą?
REM miego elgesio sutrikimas dažnai prasideda palaipsniui ir laikui bėgant gali pablogėti. REM miego elgesio sutrikimas gali būti susijęs su kitomis neurologinėmis ligomis, tokiomis kaip Lewy kūno demencija (dar vadinama demencija su Lewy kūnais), Parkinsono liga ar daugybinės sistemos atrofija.
