Kas sukelia mano kairiojo riešo skausmą po ilgų smuiko sesijų?

1. Kodėl po smuiko skauda riešą??
2. Kaip pašalinti nuolatinį riešo skausmą?
3. Ar groti smuiku gali sukelti sausgyslių uždegimą?
4. Ar gali skaudėti riešą dėl per didelio naudojimo?

Kodėl po smuiko skauda riešą??

Tačiau, žaidžiant ilgą laiką, kartais gali labai subtiliai pasikeisti padėtis dilbio, riešo ar piršto padėtyje lanko ar styginių rankose. Pakartotinis raumenų ar sąnarių naudojimas, kai jis yra neoptimalioje ar neutralioje padėtyje, gali sukelti per didelį krūvį ir galimą pasikartojantį įtempimą.

Kaip pašalinti nuolatinį riešo skausmą?

Dėl neseniai patirtos traumos:

1. Pailsinkite riešą. Laikykite jį pakeltą virš širdies lygio.
2. Tepkite ledo pakuotę ant švelnios ir patinusios vietos. Apvyniokite ledą audiniu. ...
3. Vartokite skausmą malšinančius vaistus, tokius kaip ibuprofenas ar acetaminofenas. ...
4. Paklauskite savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėjo, ar gerai nešioti įtvarą kelias dienas.

Ar groti smuiku gali sukelti sausgyslių uždegimą?

Sausgyslių uždegimą dažniausiai sukelia per daug besikartojantys judesiai ir per didelis naudojimas (pvz.g., groti styginiu instrumentu).

Ar gali skaudėti riešą dėl per didelio naudojimo?

Tendinitas. Dažniausiai pasikartojantis rankų ir riešo per didelis sužalojimas yra tendinitas. Ši būklė atsiranda, kai sausgyslė - audinio virvelė, jungianti raumenis su kaulais - uždegama dėl dirginimo ar streso. Taip pat dažnas aplinkinių minkštųjų audinių patinimas, kartu su švelnumu ir skausmu.