Romboidai, pečių mentės ir trapecija yra pagrindinės raumenų grupės, naudojamos nugaros įtempimui, ir, jei jos naudojamos teisingai, yra atsakingos už tai, kad lankas būtų visiškai atitrauktas.
Romboidai, pečių mentės ir trapecija yra pagrindinės raumenų grupės, naudojamos nugaros įtempimui, ir, jei jos naudojamos teisingai, yra atsakingos už tai, kad lankas būtų visiškai atitrauktas.