Kodėl svarbu kvėpuoti per nosį?

Kvėpavimas per nosį leidžia giliau įkvėpti - tai apima apatinius plaučius. Kai apatiniai plaučiai tampa aktyvūs, jie išpumpuoja daugiau deguonies į likusį jūsų kūną. Daugiau deguonies reiškia daugiau palaikyti jūsų ląsteles ir išlaikyti sveiką audinių ir organų funkciją.

1. Kodėl svarbu kvėpuoti per nosį, o ne per burną??
2. Kodėl blogai kvėpuoti per burną??
3. Kodėl svarbu kvėpuoti teisingai?

Kodėl svarbu kvėpuoti per nosį, o ne per burną??

Kvėpavimas nosimi yra naudingesnis nei kvėpavimas per burną. Kvėpavimas per nosį gali padėti filtruoti dulkes ir alergenus, padidinti deguonies įsisavinimą ir sudrėkinti orą, kuriuo įkvepiate. Kita vertus, kvėpavimas iš burnos gali išsausinti burną. Tai gali padidinti blogo burnos kvapo ir dantenų uždegimo riziką.

Kodėl blogai kvėpuoti per burną??

Kvėpavimas per burną gali išdžiovinti dantenas ir audinius, išklotus burną. Tai gali pakeisti natūralias burnos bakterijas ir sukelti dantenų ligas ar dantų ėduonį. Ilgą laiką kvėpavimas iš burnos taip pat gali sukelti vaikų fizinius pokyčius, tokius kaip: pailgas veidas.

Kodėl svarbu kvėpuoti teisingai?

Kiekviena kūno sistema priklauso nuo deguonies. Nuo pažinimo iki virškinimo efektyvus kvėpavimas gali ne tik suteikti didesnį psichinį aiškumą, bet ir padėti geriau išsimiegoti, efektyviau virškinti maistą, pagerinti organizmo imuninį atsaką ir sumažinti streso lygį.