Topmusicanswers
5 bendros teniso traumos
- Teniso alkūnė. Sužalojimas. Taip pat dažna golfo trauma, teniso alkūnė atsiranda, kai tenisininkai greitai ir dažnai lenkia ir lenkia alkūnes. ...
- Suplėšytas rotacinis manžetė. Sužalojimas. ...
- Achilo sausgyslės plyšimas. Sužalojimas. ...
- Teniso kelias: girnelės sausgyslės. Sužalojimas. ...
- Streso lūžiai nugaroje. Sužalojimas.
- Kokia dažniausiai teniso trauma?
- Kokios dažnos traumos žaidžiant stalo tenisą??
- Kokios traumos dažniausiai pasitaiko tenisininkams, kaip jos užkirstų kelią tokio pobūdžio traumoms?
- Kaip dažnai teniso metu įvyksta traumų?
Kokia dažniausiai teniso trauma?
Dažniausiai pasitaikantys su tenisu susiję sužalojimai yra vidinis smūgis ir viršutinės lūpos priekinės-užpakalinės (SLAP) plyšimai petyje, tendinopatija ties vidurine ar šonine alkūne, tendinitas ir riešo, pilvo raumenų sausgyslės ištempimas štamai, taip pat juosmens ...
Kokios dažnos traumos žaidžiant stalo tenisą??
5 įprastos stalo teniso traumos ir kaip jų išvengti
- Kulkšnies patempimas. Dauguma stalo teniso žaidėjų, kurie kurį laiką aktyviai sportavo, turės kovoti su čiurnos patempimo traumomis, atsiradusiomis intensyviai žaidžiant. ...
- Kelio pažeidimas. ...
- Teniso alkūnė. ...
- Pečių skausmas. ...
- Blauzdų padermė.
Kokios traumos dažniausiai pasitaiko tenisininkams, kaip jos užkirstų kelią tokio pobūdžio traumoms?
5 bendros teniso traumos ir 4 būdai, kaip jų išvengti
- Teniso alkūnė. ...
- Rotatoriaus manžetės ašaros. ...
- Streso lūžiai nugaroje. ...
- Patellarinis sausgyslės uždegimas (dar žinomas kaip „Jumper's Knee“) ...
- Kulkšnių patempimai. ...
- Įsitikinkite, kad turite tinkamą pavarą. ...
- Atkreipkite dėmesį į savo techniką. ...
- Apšilkite ir atlikite jėgos stiprinimo pratimus.
Kaip dažnai teniso metu įvyksta traumų?
Jaunesnių varžybų žaidėjų traumų dažnis svyruoja nuo 0.6 iki 1.7 kas 1000 teniso valandų. Sužalojimų dažnis yra šiek tiek didesnis profesionaliems suaugusiems tenisininkams - nuo 2 iki 6 sužalojimų kas 1000 teniso valandų.
