Kaip grįžti į vėžes po ilgo nebuvimo

Čia sveikatos ir sveikatingumo ekspertai pateikia penkias strategijas, kurios padės jums grįžti į teisingą kelią.

1. Raskite savo motyvaciją, tada pasitarkite su gydytoju.
2. Neskubėkite grįžti į rutiną.
3. Nekeiskite visko iš karto.
4. Laikykitės holistinio požiūrio į savo treniruotes.
5. Iš naujo apibrėžkite, ką reiškia pratimas.