Topmusicanswers
Pasvirimas atgal į kėdės atlošą padidina spaudimą trims stuburo sritims, bet ypač kenkia juosmens juosmeniui ir kaklui. ... Vėlgi, tai daro papildomą spaudimą apatinei nugaros daliai ir kaklui.
- Ar geriau sėdėti tiesiai ar atsilošti?
- Kas atsitiks, jei atsilošite kėdėje?
- Ar turėčiau atsilošti ant biuro kėdės?
- Ar geriau sėdėti kėdėje be nugaros??
Ar geriau sėdėti tiesiai ar atsilošti?
Atrodo, kad sėdint tiesiai, kai ko daugelis iš mūsų mokome nuo ankstyvo amžiaus, jūsų nugarai nėra gerai, sako tyrėjai iš Škotijos ir Kanados. Jie nustatė, kad sėdėjimas tiesiai įtempia nugarą be reikalo. Idealiu atveju turėtumėte šiek tiek atsilošti atgal, maždaug 135 laipsnių kampu.
Kas atsitiks, jei atsilošite kėdėje?
Gulėjimas yra naudingas nugaros skausmui.
Kai ilgą laiką sėdite kėdėje 90 laipsnių kampu, gravitacija suspaudžia stuburą ir sukelia disko išvaržą bei stuburo suspaudimą. Ši žala gali sukelti rimtų ir net nuolatinių nugaros problemų.
Ar turėčiau atsilošti ant biuro kėdės?
Nugaros atrama yra svarbi tinkamos stalo padėties dalis. ... Niekada nesėdėkite pasviręs į priekį savo stalo kėdėje. Šiek tiek atsisėskite maždaug 110 laipsnių kampu, kėdė atlošta tvirtai prieš jus. Šis kampas palaiko gerą cirkuliaciją ir užtikrina, kad atramai naudosite kėdės atlošą.
Ar geriau sėdėti kėdėje be nugaros??
Paprastai nėra gera idėja sėdėti ant kėdės be atlošo, nes nugaros atramos trūkumas sutrikdys jūsų laikyseną. Jei neturite stiprių pagrindinių raumenų, nugaros raumenys turi dirbti daugiau nei įprastai, kad palaikytų stuburą.
