Topmusicanswers
Svarbu pažymėti, kad nugaros petnešos nėra skirtos nešioti visą laiką. Žemiau išvardytos kelios veiklos, kurioms galbūt tinka nešioti petnešas, tačiau jos nerekomenduojamos nešioti ilgiau nei maždaug 2 valandas per dieną. Pernelyg didelis nugaros petnešų naudojimas iš tikrųjų gali sukelti raumenų atrofiją ir susilpninti jūsų šerdį.
- Kiek laiko reikia dėvėti petnešą dėl apatinės nugaros dalies skausmo?
- Ar turėčiau nešioti nugaros petnešą į lovą?
- Ar petnešos padės mano nugaros skausmui?
- Ar naudingi nugaros petnešos?
Kiek laiko reikia dėvėti petnešą dėl apatinės nugaros dalies skausmo?
Pacientai turėtų nešioti nugaros petnešas ne ilgiau kaip nuo kelių dienų iki dviejų savaičių, sako Bautchas. „Ilgiau nei jūsų raumenys pradeda prisitaikyti ir pripranta prie petnešos, o tai reiškia, kad jie gali prarasti jėgą, o tai gali sukelti daugiau traumų“, - priduria jis.
Ar turėčiau nešioti nugaros petnešą į lovą?
Atramos miegui
Nors nugaros petnešos nešiojimas prie lovos neturėtų būti ilgalaikis sprendimas, tai gali trumpam palengvinti nakties skausmą. „BraceAbility“ apatinė nugaros atrama miegui turi kišenę, kurioje gali būti gelio pakuotė šilumos ar ledo terapijai.
Ar petnešos padės mano nugaros skausmui?
Kaip gali padėti nugaros petnešos? Nugaros petnešos gali jums padėti, papildomai remdamos stuburą ir raumenis. Laikydamas savo kūną tinkamoje padėtyje, jis padės išlaikyti spaudimą stuburo nervams, raumenims ir sąnariams, o tai gali padėti sumažinti skausmą.
Ar naudingi nugaros petnešos?
Nugaros petnešos gali padėti iškrauti dalį svorio, paprastai dedamo ant apatinės nugaros dalies, taip sumažinant stuburo sąnarių, diskų ir raumenų spaudimą. Sumažinus stuburo spaudimą, nugaros petnešos gali sumažinti skausmingą raumenų įtampą, kuri yra įprasta apsauginė reakcija po traumos.
