Kodėl juosmens atrama skauda nugarą

Kai jūsų juosmens atrama yra per aukšta, tai leidžia jums pasilenkti į priekį ir pasilenkti, todėl jaučiate nuovargį. Kai jis yra per žemas, jis verčia jus ištiesti nugarą-dėl to atsiranda nugaros skausmas. Padėkite reguliuojamą juosmens atramą tiesiai virš diržo linijos. Tikslas yra išlaikyti natūralų stuburo kreivumą.

1. Kodėl juosmens atrama skauda nugarą??
2. Ar per didelė juosmens atrama yra blogai?
3. Ar juosmens atrama naudinga jūsų nugarai?
4. Kodėl juosmens atrama nepatogu?

Kodėl juosmens atrama skauda nugarą??

Jei jūsų juosmens atrama yra per aukšta, ji spaudžia tos nugaros srities raumenis, nervus ir kraujagysles. Dėl to gali atsirasti nemalonus slėgio taškas ir sutrikti tam tikrų raumenų kraujotaka, o tai gali sukelti skausmą. Tai taip pat gali pakenkti apatinei nugaros daliai, nes gali susisukti be atramos.

Ar per didelė juosmens atrama yra blogai?

Dabar pripažįstama, kad per didelė juosmens atrama daro daugiau žalos nei naudos. Žmonės būna įvairių formų ir dydžių, todėl sėdynė su labai aiškiai apibrėžtomis kreivėmis netinka visiems. Būkite atsargūs dėl sėdynės, kuri verčia stuburą į perdėtą lordozę arba į priekį.

Ar juosmens atrama naudinga jūsų nugarai?

Juosmens atrama padeda skatinti gerą laikyseną, tiesiog užpildydama tarpą tarp juosmens ir stuburo, palaikydama natūralią vidinės nugaros dalies kreivę. ... Natūralus polinkis yra nusileisti ir (arba) pasilenkti į priekį biuro kėdėje.

Kodėl juosmens atrama nepatogu?

Jei juosmens atrama sukelia diskomfortą, tai reiškia, kad ji nustatyta per aukštai, per žemai arba per giliai. Nuolatinė lordozinė sėdėjimo padėtis sumažina disko spaudimą ir taip disko degeneraciją.