Topmusicanswers
Juosmens atrama reikalinga tam, kad apatinė nugaros dalis atliktų savo darbą be skausmo. Tai apima ne tik raumenis, bet ir stuburą. Jei apatinė juosmens dalis yra pažeista arba patiriama nuolatinė įtampa, tai gali sukelti skausmą ir sustingimą. Laikui bėgant tai gali sukelti vaikščiojimo sunkumus ar net paralyžių.
- Kodėl mums reikia juosmens atramos??
- Ar juosmens atramos yra veiksmingos?
- Kodėl juosmens atrama jaučiasi taip gerai??
- Ar per didelė juosmens atrama yra blogai?
Kodėl mums reikia juosmens atramos??
Juosmens atrama padeda skatinti gerą laikyseną, tiesiog užpildydama tarpą tarp juosmens ir stuburo, palaikydama natūralią vidinės nugaros dalies kreivę. ... Natūralus polinkis yra nusileisti ir (arba) pasilenkti į priekį biuro kėdėje.
Ar juosmens atramos yra veiksmingos?
Yra vidutinių įrodymų, kad juosmens atramos nėra veiksmingesnės už jokią intervenciją ar mokymą, siekiant užkirsti kelią nugaros skausmui, ir prieštaringų įrodymų, ar jie yra veiksmingi kitų prevencinių intervencijų priedai.
Kodėl juosmens atrama jaučiasi taip gerai??
Kai jūsų nugara buvo įtempta, raumenys aplink traumą dažnai įsitempia, kad ją apsaugotų. ... Manome, kad juosmens atrama jaučiasi gerai, nes palengvina šiuos pervargusius raumenis, nors iš dalies kalta dėl pirminės traumos. Kur kas geriau nustoti sukelti iškraipymus, kad raumenys galėtų išmokti atsipalaiduoti.
Ar per didelė juosmens atrama yra blogai?
Jei juosmens atrama yra per aukšta, ji spaudžia tos nugaros srities raumenis, nervus ir kraujagysles. Dėl to gali atsirasti nemalonus slėgio taškas ir sutrikti tam tikrų raumenų kraujotaka, o tai gali sukelti skausmą. Tai taip pat gali pakenkti apatinei nugaros daliai, nes gali susisukti be atramos.
